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高温持续不断

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发表于 2022-8-18 15:21:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
   虽然已经立秋,但高温一直持续不断,高温之下,这些点要注意了。首先,要避开高温时间段,尽量避开10点—16点外出,如果无法避开这个时间段,外出时一定要做好防晒准备。其次,要适当降低运动的强度,夏天气温高、体能消耗大,我们应该适当地减少运动量降低运动强度。在高温环境下建议选择“温和运动”,例如步行、慢跑、骑车等。
   经常骑共享助力自行车的同学注意了,在骑行前要给自行车座椅降温。可以用水或湿巾纸擦拭一下座椅,这样可以对车座起到很好的降温效果,另外,骑车切忌,不要穿拖鞋、凉拖骑行,这样万一出现紧急情况,会容易脚底打滑,发生交通事故。

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