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说说你缓解焦虑的方法吧

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发表于 2022-6-29 09:06:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
      现今这个社会,很多人都会感觉身处焦虑之中。周末小聚的时候,朋友们也聊到了这个话题,好像焦虑的情绪已经成为一种常态,有人认为焦虑是因为内卷,有人认为焦虑是因为未知的结果,不管出自何原因,都是因为不知道该怎么办。焦虑的反义词是“具体”。
     个人认为面对焦虑最好的办法,就是将问题解决方法具体化,一步一步来,尽自己所能往好的方向、好的结果去发展就行。还有就是要有去缓解焦虑的运动方式,因为你一旦去运动就会分散一些注意力,会让自己放松下来。我比较喜欢的方法就是,约三四个好友骑游,家里有自行车的自备,就算没有街边借一辆即可。道路两边整齐的助力自行车也是随借随走的,而且骑起来很轻快,即使距离稍微长一点也不会累。就这样,一段简单的旅程就可以开始,市内骑一骑、郊区骑一骑,再找个街边小店,吃点东西聊聊天,这就是一个很好的放松方式。
     生活还是要继续前行,说说你缓解焦虑的方法吧!
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