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生命在于运动

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发表于 2022-3-25 14:22:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
    生命在于运动,健康在于运动。感觉30岁往后,不管从体力还是精力上真的会有点不如以前,落枕、腰疼,也不知道怎么回事,就是突如其来。加上现在的人亚健康比较多,不喜欢运动,稍微运动下,多爬个楼梯、跳个绳、爬个山膝盖都受不了。
    长期不运动,偶尔跳绳膝盖完全不行,所以最近也在想一个合适的方式去锻炼锻炼。我发现骑公共自行车不错,可能我本来是一个不太喜欢走路、或跑步形式去运动的人,所以这种相对轻松的运动方式不错。晚饭后,在小区街边借一辆公共自行车,沿着河边或者小公园边骑骑,看看街景,你会发现城市不一样的美,这个季节,骑完会稍微出点汗,挺舒爽,再洗个澡,睡眠都改善了。有个小建议,在小区的不同出口处分散建些公共自行车站点吧,这样会更便利些,有时我想绕着买点东西、取个快递后,还必须在借车的那个门还车。

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