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春日减肥,你有什么好办法么

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发表于 2022-3-7 15:49:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
    天气渐渐暖和,减肥成为了一个跳脱不了的话题。这不我们几个姐妹群里,开始立flag,减几斤。六一前的目标是5斤,对于我这种不怎么暴饮暴食的人来说,太难了……我的生活方式一直算不上健康,也算不上非常不健康。常年的生活方式是:运动量少、会喝奶茶(但不是每天喝)、吃饭按时吃,但也不算清淡(家常菜吧),局不算多,当然组局一定是火锅、烧烤、烤肉之类,会吃零食(看电视管不住嘴)。如此的生活方式下,就是体重也不上不下,不会太太太胖,当然也不瘦。痛苦。
    这不立下的目标,还是得努力啊,初步计划,戒零食、戒奶茶,晚饭少吃(一天三顿饭不吃碳水,可能坚持不了,先从晚饭开始吧),另外适当运动,对于我这个小上班族来说,一天班之后不想另外动,毕竟money有限、精力有限、所以运动我计划放在日常通勤上,就是骑公共自行车上下班,既不耽误我其他时间,还能省钱了(免费时间段)。看看这个月能减多少两吧。
    大家来说说春日减肥,你有什么好办法么?

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