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莫让这些健康流言误导你和家人

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发表于 2020-12-18 17:55:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
“抗幽牙膏”能杀灭胃里的幽门螺杆菌、脱糖电饭锅蒸饭可降低米饭中70%的糖分、冬季吃梨可治疗咳嗽……这些所谓的“健康知识”你听到过吗?注意啦,不要让这些健康流言误导你和家人。

“抗幽牙膏”能杀菌?幽门螺杆菌喜欢生长在胃窦部位,并非口腔,牙膏根本作用不到胃里。“抗幽牙膏”既起不到预防效果,也谈不上杀菌作用。根除幽门螺杆菌的办法主要是“四联方案”,即两种胃药搭配两种抗生素,连续服用14天。可即便如此,药物的杀菌率也只有80%多。另外,目前也没有公开报道提到哪种中药或中药处方能杀灭幽门螺杆菌。

当幽门螺杆菌检查结果为阳性时,对于一些有危险因素的人群,比如有胃癌家族史的人,必须做杀菌治疗;还有一部分人如出现相关胃病症状,需要由医生决定是否进行杀菌治疗;对一些没有胃癌家族史的无症状感染者,杀菌治疗并不是必须的。

用脱糖电饭锅蒸饭可降低糖分?医学专家分别对脱糖电饭锅和普通电饭锅蒸出来的米饭进行了测定。实验结果表明,两个电饭锅蒸出来的米饭,进入人体之后,形成的血糖没有差异。也就是说,同样数量的米饭,被人体吸收后转化成了几乎同样多的血糖。

食物中的碳水化合物分为单糖、低聚糖和多糖。淀粉就是一种多糖,需要经过十分复杂的消化分解,最终变成葡萄糖,才能被人体吸收利用。脱糖电饭锅想通过洗掉淀粉的方式阻止人体血糖提升,这是不切实际的,很难办到。此举还会导致部分水溶性维生素等营养成分流失,对人体健康不利。

科学控糖最重要的是管住嘴、迈开腿。这两个相比,更加重要的还是管住嘴。所谓又能吃、又不动、又能降血糖的方法,都没有科学依据。

多吃梨能治疗咳嗽?咳嗽是人体的一种防御机制,具体来说,如果耳朵、鼻子、咽喉、气管等部位受到刺激,会把刺激上报给延髓,延髓里的咳嗽中枢指挥咽肌、膈肌等肌肉,让我们深吸一口气、关闭声门,接着剧烈地往外呼气,以消除不良刺激。

咳嗽的原因非常多,表现也各不相同。咳嗽伴发热,意味着感染;咳嗽伴胸痛,要考虑到肿瘤的可能;咳嗽伴呼吸困难,可能是慢性阻塞性肺疾病……对于这些疾病,都应该早检查、早治疗,多吃梨其实帮不上太大的忙。梨中的水分占了将近90%,靠吃一两个梨治病,并不现实。

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