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科学使用空调 健康更有保障

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发表于 2020-8-18 17:52:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
立秋节气已过多日,但天气不凉反热,空调又开始派上大用场。8月17日,市工人医院提醒,当前毕竟已经进入立秋时节,长期吹空调容易对身体健康产生不利影响,要注意科学合理使用空调。

使用空调时需要关闭门窗,房间内空气不流通,容易滋生各类细菌。医务人员表示,空调房内空气干燥,长期处于这样的环境中,容易出现眼睛发涩、皮肤紧绷等症状,鼻黏膜和气管黏膜也会变干。这个时候,细菌和病毒容易趁虚而入,可能会引起呼吸道不适以及感冒症状。

医务人员提醒,室内外温度差异过大,容易造成身体机能失调,导致免疫力下降。室内空调温度建议设置在26℃左右;出汗时别对着空调吹,不要在大汗淋漓时立即进入温度较低的空调房,要等汗液干了之后再进入;如果室内开了一段时间空调,一定要开窗通风,保持室内有新鲜的空气流入。在夜间,当人体进入睡眠状态,体温也会相应降低,建议晚上吹空调使用睡眠模式。

此外,如果市民长时间待在空调房内,一定要及时补水,千万不要等口渴了才喝水,建议每次饮水量在150~200毫升,尽量喝温开水,不要喝冰水。

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