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小暑节气至 防暑要“养心”

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发表于 2020-7-6 17:33:51 | 显示全部楼层 |阅读模式
“淋了小暑头,四十五天不放牛”,有句民谚这样描述小暑。这是说,小暑时节气温高,牧牛人被小暑的气候折腾得都无心放牛了。7月6日,我们迎来二十四节气中的小暑。小暑的到来意味着“烧烤蒸煮模式”即将开启,三伏天随后到来,市民要注意防暑“养心”。

小暑是夏天的第五个节气,此时太阳到达黄经105度。暑,表示炎热的意思,小暑为小热,还不是十分热。小暑时节天气开始炎热,但还没到最热,农作物进入了茁壮成长阶段。小暑的到来标志着天气将会更加炎热,高温、高热、高湿的“桑拿天”也将逐渐出现,让人感觉酷暑难耐。

市气象局工作人员表示,近段时间我市阴雨天气居多,并未出现酷暑难耐的高温天。而根据气象资料显示,每年7月中旬到8月是我市高温多发时段。小暑过后,三伏天也将接踵而至。在高温天气里,提醒市民采取有效的防护措施,注意补充水分,以防脱水和中暑。

因为天气炎热、夏日昼长夜短,大部分人会晚睡早起。在起居方面,人们中午时段可以适当休息,帮助自身缓解身体疲劳。虽然天气炎热,但也要适当地接受阳光照射,以顺应阳气的充盛,以利于气血的运行,振奋精神。

为避免中暑,小暑时节大家应注意防晒、经常洗澡、勤换衣物,这样可以使皮肤疏松、“阳热”易于发泄。需要注意的是,人们在出汗以后不要立即洗澡,正所谓“汗出不见湿”,若“汗出见湿,乃生痤疮”。(融媒体特约记者 廖晗)

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